Plantas medicinais e saúde: como utilizar o poder das plantas medicinais para abrandar os pequenos mal-estares cotidiano Porque utilizar produtos químicos a risco ou medicamentos perigosos, quando você pode usar plantas medicinais naturais que fazem os mesmos efeitos? O homem atravessou séculos recorrendo as plantas para curar-se. Aliás, as plantas são a origem de muitos medicamentos. Aqui está o modo de utilização para abrandar pequenos mal-estares cotidiano. Se decide fazer tisanas, escolha preferivelmente os produtos biológicos. Plantas contra gripe No inverno, estas plantas são utilizadas como prevenção, elas impedem a estrada aos vírus. Seu utilizo em forma de tisanas, cápsulas ou ampolas, é recomendado de 3 a 4 vezes ao dia, durante uma semana. EUCALIPTO Estimula as células da mucosa bronquial, ajuda a fluir as secreções favorecendo a sua eliminação, acalma a dor e atenua as inflamações. O seu óleo essencial contém um antiviral ativo que neutraliza as gripes ligeiras. Pode-se colocar algumas gotas de óleo em um lenço para inalar ou por meio de um difusor de perfumes espalhar um pouco no quarto de dormir. VERBENA Planta de cujas flores se faz uma infusão, inibem a propagação do vírus da gripe, combate a inflamação da mucosa, acalma a tosse e facilita a expectoração. Plantas digestivas Depois de uma refeição abundante, ainda é usado propor uma tisana pra facilitar uma digestão difícil. Se encontra igualmente em forma de cápsulas ou de ampolas, as essências destas plantas que ativam as funções hepáticas. ALCACHOFRA O caule deste delicioso legume estimula a secreção da bílis e combate com eficácia a lentidão hepática. Usa-se tomar 1 ou 2 cápsulas três vezes ao dia por uma semana, depois de comer em abundância ou em caso de indigestão. FUMÁRIA É uma planta excelente para desintoxicar o fígado e o pâncreas. Combate a náusea, estimula a circulação e purifica o organismo. Pode-se fazer curas regulares que duram de 2 a 3 semanas. Plantas para emagrecer Se bem selecionadas, estas plantas otimisam os efeitos do regime, combate a retenção de água no organimo e estimulam a queima de gorduras. Tomar 1 litro por dia, ingerindo com freqüência pequenas poções em forma de tisana. CAVALINHA É diurética, serve para o forte teor de silício e combate o relaxamento dos tecidos. ALGAS Remineralizante, antifadiga, favorece a queima das gorduras, regula a taxa de açúcar no sangue e de colesterol e dinamiza a circulação. GARCINIA CAMBOGIA O seu fruto exótico permite ao organismo de queimar melhor as gorduras em excesso. Além disto, reduz o apetite. Plantas que conciliam o sono No lugar de tomar soníferos prove as plantas. Cada planta tem uma indicação precisa. Escolha aquela que corresponde melhor ao tipo de insônia sofrido e beba à noite antes de ir dormir, em forma de tisana. BERGAMOTA As folhas desta laranja de sabor amargo não há nada igual para favorecer o sono. Antiespasmódicas, ajudam a dormir melhor em caso de cãibra no estômago ou de palpitações. ESPINHEIRO ALVAR Do momento em que regulariza os batimentos cardíacos, normaliza o fluxo sangüíneo, combate a hipertensão e acalma o sistema nervoso central e o simpático, esta é sem dúvida a planta certa para tratar de insônia ligada a desregularização cardio-vascular (palpitações, dor torácica, mal-estar, etc.). FLOR DA PAIXÃO Os indígenas da América utilizavam as suas folhas pelo seu poder sedativo. Antiespasmódica, tranqüilizante, relaxam os nervos e a apreensão em período de exames e facilitam o adormecimento possibilitando um sono reparador. VALERIANA É uma erva sedativa, excelente para o sono. A sua raiz, de odor nauseante, regula os batimentos cardíacos e reduz a tensão. Extremamente ativa, trata as desordens nervosas e todas as formas de insônia. Plantas antidoloríficas Para abrandar as articulações enferrujadas, elas podem reduzir a inflamação, acalmar a dor e ativar a eliminação das toxinas. Você pode tomar como tisana para limpar o organismo. REINE-DES-PRES Conhecida desde a antiguidade por seu poder anti-reumático, esta aspirina natural acalma as dores e elimina as toxinas. Sem perigo para o estômago, pode ser consumida em forma de tisana. HARPAGOPHYTUM Dentro desta planta de nome bárbaro, conhecida também pelo nome de "unha-de-gato" a causa de seus acúleos pungentes que cobrem os seus frutos, se esconde um medicamento anti-reumático que foi sempre utilizado pelos curandeiros africanos. Estudos recentes, têm confirmado as suas virtudes antidoloríficas, antiinflamatórias e antiespamódicas. Plantas contra cansaço nas pernas Ricas em princípios ativos, reforçam a resistência das veias e dinamizam a circulação. Se pode utilizar em todas as formas e fazer curas regulares de três semanas a cada mudança de estação. VIGNE ROUGE Protege as veias, previne a inchação e a inflamação. Entra na composição de numerosos preparados para as pernas. CASTANHA DA ÍNDIA Tonifica as paredes venosas, fluidifica o sangue e favorece a contração dos vasos sanguíneos. Se utiliza sob todas as suas formas para combater a insuficiência circulatória. GINKGO BILOBA As suas folhas são utilizadas desde a antiguidade pelos Chineses para prevenir o envelhecimento e melhorar a circulação. Reforça as paredes venosas, normaliza o fluxo sanguíneo e combate a inflamação. Podem ser consumidas na forma de extrato natural, em cápsulas. Plantas antibacterianas Os antibióticos se rendem as bactérias? Experimente comer mais alho e combata as bactérias! Rico em alicina, um potente antibacteriano, o alho é em grau de destruir também as bactérias já presentes no organismo. Além disso, seu bulbo contém, enzimas, hormônios sexuais, vitaminas A, B, C, e sais minerais. Desde a antiguidade, se utilizava como anti-séptico, contra a peste e a cólera, como potente vermicida e desinfetante intestinal. Hoje deve ser usado pela sua capacidade estimulante, seja do aparelho digestivo que do aparelho respiratório e circulatório, conseguindo também regular a tensão arterial. Além de cozido em molhos e refogados, é possível aumentar a quantidade de alho ingerido com finalidade preventiva, consumindo cru, 1-2 dentes ao dia antes das refeições. É igualmente ótimo contra a insônia: um dente de alho esmagado e colocado por 10 minutos em infusão dentro de uma xícara de leite quente, para beber antes de deitar-se. Como vermífugo, recomenda-se usar em forma de decocção: deixe ferver um copo de leite juntamente com 3 - 4 dentes de alho, eventualmente coloque açúcar, depois tome 2 - 3 colheres durante o dia. Infusão, Decocção, Maceração, qual é a differencia? INFUSÃO Conhecida popularmente por chá. Geralmente são utilizadas as partes tenras (folhas, flores, gomos) quando a água alcançar fervura, desligue e mergulhe nela as partes da planta. Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos. Em seguida é só coar e beber. DECOCÇÃO Recomenda-se usar as partes mais grosseiras da planta (caules, raízes, cascas ou sementes) são colocadas na água fria. Depois deixe cozinhar por 3 - 4 minutos a partir do momento em que se inicia a ebulição, após esse tempo, retire do fogo e deixe em infusão por mais ou menos 10 minutos antes de usar. MACERAÇÃO Reservada as substâncias sensível ao calor, se obtêm deixando as partes da planta de 12 a 48 horas de molho dentro de água fria.

esta e uma Alcachofra

LEIA COM ATENÇÃO- DICA

suco de limão + bicarbonato (importante)

Tomar limonada como água todos os dias, acrescentando uma colherinha

Povoado de Velha Boipeba e Cova da Onça O povoado conserva, em harmonia, seu patrimônio histórico e suas belas paisagens. Primeira e principal localidade da ilha, o povoado de Velha Biopeba hoje é a sede do distrito e, apesar de conservar seu patrimônio histórico e suas belas paisagens em harmonia, conta com uma boa infraestrutura para seus visitantes. As comodidades incluem bares, restaurantes, pousadas e um ancoradouro, responsável por aportar as pequenas embarcações que circulam, diariamente, para Moreré, Rio do Catu e Ponta dos Castelhanos, outros belíssimos lugares. Além de poder conhecer a Igreja Matriz do Divino Espírito Santo, erguida no início do século XVII, marcada por uma bela escadaria, não se deve esquecer da fantástica ida às piscinas naturais e do passeio de canoa pelo Rio do Inferno, que banha o povoado. Para chegar ao lugar, pode-se optar pelo passeio de Besouro, que sai de Morro de São Paulo, ou pelas lanchas e saveiros que saem de Valença, Barra dos Carvalhos e Torrinhas. Neste último, que serve de apoio no transporte para Biopeba (cerca de 25 minutos de lancha ou 1 hora de barco), ainda há um estacionamento para os visitantes que se dirigem à ilha. Distante dali cerca de 12,5 km, está um outro destino ideal para um belo passeio, o povoado de São Sebastião ou Cova da Onça. A origem do nome é curiosa. Ali foi aberto, no século XVII, um duto subterrâneo que lembra uma cova e onde, segundo a crença popular, jesuítas, refugiando-se dos índios, teriam deixado uma imagem de São Sebastião. No povoado, maior sítio pesqueiro da região, além das muitas gamboas para a pesca de linha e redes de espera, conta-se com a presença de recifes, onde é possível capturar polvos e lagostas, utilizando apenas as mãos. Situada ao sul da Ilha de Boipeba, a Baía da Cova da Onça, apesar de ter uma estrutura turística pouco desenvolvida, liga-se com facilidade às demais localidades turísticas da região. Além de linhas de navegação regulares, também é possível se chegar às comunidades de Moreré, Biquara, Ferrão e Velha Boipeba através dos chamados “Caminhos dos Piaçaveiros”, utilizados inicialmente por trabalhadores das fazendas de piaçava. Um passeio recomendado é a caminhada até Ponta dos Castelhanos, praia deserta, com um extenso coqueiral e belos arrecifes para o mergulho.